آخرین اخبار «اضافه کنید»

جدیدترین‌های «اضافه کنید»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب

با واتس‌اپ بدون اینترنت، فایل منتقل کنید

به گزارش تابناک و به نقل از زومیت، واتس‌اپ قرار است میزبان چند ویژگی کاربردی جدید شود. یکی از این ویژگی‌های جدید به کاربران امکان می‌دهد تا فایل‌ها را از طریق شبکهٔ محلی به اشتراک بگذارند و قابلیت مهم دیگر، امکان اضافه کردن یادداشت به مخاطبین خواهد بود. پیش‌تر اطلاعاتی دربارهٔ به اشتراک‌گذاری فایل‌ها از طریق شبکهٔ محلی منتشر شده بود و اسکرین‌شات‌های جدیدی که از صفحهٔ نصب اپلیکیشن واتس‌اپ منتشر شده، نشان می‌دهند که کاربران برای فعال کردن این قابلیت نیاز به چه مجوزهایی دارند. تصاویر منتشرشده از نسخهٔ بتای ۲٫۲۴٫۹٫۲۲ در سیستم‌عامل اندروید نشان می‌دهند که واتس‌اپ در حال ایجاد روش جدیدی برای به اشتراک‌گذاری عکس‌ها، فیلم‌ها، اسناد و سایر فایل‌ها با کاربرانی است که در...

با واتساپ بدون اینترنت ، فایل منتقل کنید

واتس‌اپ در تازه‌ترین نسخه بتای خود، دو قابلیت مهم را اضافه کرده است؛ به اشتراک‌گذاری فایل‌ها بدون نیاز به اینترنت و دیگری، افزودن یادداشت به مخاطبین. به گزارش زومیت، واتس‌اپ قرار است میزبان چند ویژگی کاربردی جدید شود. یکی از این ویژگی‌های جدید به کاربران امکان می‌دهد تا فایل‌ها را از طریق شبکهٔ محلی به اشتراک بگذارند و قابلیت مهم دیگر، امکان اضافه کردن یادداشت به مخاطبین خواهد بود. پیش‌تر اطلاعاتی دربارهٔ به اشتراک‌گذاری فایل‌ها از طریق شبکهٔ محلی منتشر شده بود و اسکرین‌شات‌های جدیدی که از صفحهٔ نصب اپلیکیشن واتس‌اپ منتشر شده، نشان می‌دهند که کاربران برای فعال کردن این قابلیت نیاز به چه مجوزهایی دارند. تصاویر منتشرشده از نسخهٔ بتای ۲٫۲۴٫۹٫۲۲ در سیستم‌عامل اندروید نشان...

دانه چیا را اینگونه مصرف کنید تا لاغر شوید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، دانه های چیا هسته های کوچک سیاه و سفیدی از گیاه مریم گلی (Salvia hispanica)، عضوی از خانواده نعناع و۳ بومی مکزیک و گواتمالا است. آنها جزء اصلی رژیم غذایی آزتک ها و مایاهای باستانی بودند که اعتقاد بر این بود که انرژی پایدار و سایر مزایای سلامتی و تغذیه ای را فراهم می کند. برخی ویژگی های قابل توجه دانه چیا غنی از مواد مغذی: دانه های چیا منبع غنی از چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا ۳ به ویژه اسید آلفا لینولنیک (ALA) است که برای سلامت قلب مهم هستند. آنها همچنین سرشار از آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین می باشند. سرشار از فیبر غذایی: یکی از...

اپلیکیشن بلو را آپدیت کنید؛ سال نو، نسخه نو

این روزها، نسخه جدید اپلیکیشن بلوبانک سامان با امکانات جدید و تغییراتی جذاب در دسترس کاربران این نئوبانک قرار گرفته و آماده دریافت و نصب روی گوشی شماست. اگر تا الان اپلیکیشن بلو را دانلود نکرده‌اید می‌توانید آن را از اینجا دانلود کنید و اگر هم اپلیکیشن را به‌روزرسانی نکرده‌اید می‌توانید اپلیکیشن خود را از اینجا به‌روزرسانی کنید. خاطره‌بازی با بلو با دریافت آخرین نسخه اپلیکیشن بلو می‌توانید در همین روزهای اول سال 1403 سری به خاطرات‌تان با بلو در سال 1402 بزنید. برای مثال ببینید چندمین نفری بودید که عضو خانواده بلو شدید و چند روز از همراهی‌تان با بلو گذشته است. در مرور این خاطرات می‌توانید ببینید چند مرتبه با بلو خرید کرده‌اید و چند نفر با...

شنبه را به جای پنجشنبه تعطیل کنید

محمدرضا توکلی زاده رئیس اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی خراسان رضوی گفت: اضافه شدن روز پنجشنبه به تعطیلات پایان هفته و تعمیق ناهمخوانی تعطیلات آخر هفته کشورمان با اغلب کشور‌های دنیا، تبعات منفی برای اقتصاد و تجارت کشور به دنبال خواهد داشت. وی افزود: بخش خصوصی موافق اضافه شدن به تعطیلات پایان هفته است؛ اما تاکید این بخش بر تعطیلی «شنبه‌ها» به جای پنجشنبه است؛ زیرا بسیاری از کشور‌ها در جهان، شنبه را به عنوان روز تعطیل خود در نظر می‌گیرند و هماهنگی تقویمی در بحث مراودات تجاری و ارتباطات اقتصادی ما در سطح جهانی حائز اهمیت است. وی بیان کرد: تعطیلی شنبه‌ها به جای پنج‌شنبه‌ها از لحاظ اقتصادی، اثر بهتری بر فعالیت کسب و کار‌ها در عرصه بین‌الملل...

اضافه کردن کرایه تاکسی‌فعلا تخلف است ؛ متخلفان را معرفی کنید !

به گزارش پارس نیوز ، شادی مالکی سرپرست سازمان تاکسیرانی شهر تهران با اشاره به ماده ۱۵ لایحه نرخ تاکسی ۱۴۰۳ گفت: شهروندان در صورت مشاهده هرگونه مغایرت در خصوص نرخ کرایه تاکسی‌ها به سامانه ۱۳۷ پلاس گزارش دهند. وی در ادامه افزود: بهتر است شهروندان عزیز برای حصول نتیجه موردنظر و همچنین سهولت کار، پرداخت‌ها را الکترونیکی انجام دهند و با اسکن QR کد روی شیشه تاکسی‌ها و اطلاع از نرخ کرایه‌ها، از طریق اپلیکیشن شهرزاد، کرایه را پرداخت کنند. وی تاکید کرد: بر اساس مصوبه امسال میانگین افزایش نرخ کرایه‌ها ۴۵ درصد است. این رقم در سال ۱۴۰۲ نیز نسبت به سال ۱۴۰۱ همین مقدار افزایش داشت. سرپرست سازمان تاکسیرانی در خصوص روند نوسازی‌ها هم گفت: امسال هم...

پوچتینو: فرض کنید با این وضع مصدومان به رقابت‌های اروپایی برویم!

سرمربی چلسی باور دارد که تیمش با این وضعیت نمی توانست در اروپا رقابت کند. طرفداری | چلسی در صورت کسب نتایج خوب در هشت بازی باقی مانده لیگ برتر، همچنان برای رسیدن به لیگ اروپا و لیگ کنفرانس اروپا شانس دارد. انزو فرناندز و اکسل دیساسی، این هفته به لیست مصدومان چلسی اضافه شدند و رحیم استرلینگ هم به دلیل بیماری، حضورش در دیدار مقابل اورتون در استمفورد بریج روز دوشنبه در هاله ای از ابهام قرار دارد. این مصدومان به لیست ۱۱ نفره مصدومان چلسی اضافه می شوند و پوچتینو معتقد است که حضور نداشتن در رقابت های اروپایی امسال یک مزیت بوده است، اما با توجه به مشکلات مصدومیت که مجبور به مدیریت آن بوده، رسیدن به سهمیه اروپا...

آش ماست را با روش خوشمزه ترک‌ها درست کنید و لذت ببرید

آش یکی از غذا‌های محبوب و سنتی ایرانی است. آش‌ها بسیار متنوع هستند که در نقاط مختلف کشور با روش‌های متفاوتی تهیه می‌شوند. آش غذایی پرطرفدار است که به خاطر داشتن مواد مغذی یک وعده غذایی کامل محسوب می‌شود. به گزارش فرارو، آش ماست یکی از انواع آش‌های سنتی ایران است که در شهر‌ها و استان‌های مختلف با روش‌های گوناگونی طبخ می‌شود و هرکدام طعم و مزه خاص خود را دارند. آش ماست به روش ترک‌ها یکی از همین انواع آش ماست‌های سنتی ایرانی است که بسیار خوشمزه است و طعم فوق‌العاده‌ای دارد. حتما در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با هم این آش ماست خوشمزه و متفاوت را با روشی آسان بپزیم. مواد لازم سبزی آش:...

تجمع پرستاران در یاسوج/ معوقات ما را پرداخت کنید

به گزارش قدس آنلاین، صبح روز دوشنبه تعداد زیادی از پرستاران بیمارستان‌های یاسوج با گلایه از عدم پرداخت معوقات و بروز مشکلات در چارت‌های بیمارستانی تجمع کردند. پرداخت معوقات بیش از یکسال، کارانه عقب افتاده و تعرفه‌های بر زمین مانده از جمله مطالبات پرستاران یاسوجی بود. همچنین پرستاران خواستار اجرای قانون تعرفه با ضریب ۳، حذف اضافه کار اجباری یا به روز رسانی هزینه ساعتی اضافه کار به بکارگیری قانون محور نیروها شدند. بخش دیگری از خواسته‌های این پرستاران توجه به نیروهای فعال در زمان کووید بود. همچنین فعالیت نیروهای چارت بیمارستان در بخش‌های ستادی و پر شدن این چارت‌ها بدون بازدهی در سطح عملیاتی از دیگر گلایه‌های پرستاران بود. منبع: خبرگزاری مهر

با خوراکی چربی‌های شکم‌تان را آب کنید

روش‌های مختلفی وجود دارد که زنجبیل را در رژیم غذایی‌تان به کار ببرید، مثلا در اسموتی‌ها و دسر‌ها و انواع خورش؛ اما اگر هدفتان کاهش وزن اضافی است، بهترین کار این است که زنجبیل را به صورت نوشیدنی مصرف کنید. خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است. به گزارش سلامت نیوز، از گذشته همیشه گفته می‌شد که زنجبیل می‌تواند چربی‌ها را آب کند. مصرف زنجبیل باعث تحریک عملکرد متابولیسم شده و فرایند‌های گوارشی را بهبود می‌دهد. محققان می‌گویند جینجرول، ترکیبی است که عامل اثر این گیاه بر متابولیسم می‌باشد. جینجرول عامل طعم تند زنجبیل است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی و تا حدودی ضددرد هم دارد. به‌علاوه زنجبیل ادرارآور است و کمک می‌کند التهاب شکم...

فقط با دیدن این تابلو در جاده چند برابر بیشتر احتیاط کنید / ۶۰ درصد به امنیت شما اضافه می‌شود (فیلم)

عصر ایران ــ ۶۰ درصد تصادفات جاده‌ای در ۳۰ کیلومتری شهرها اتفاق می‌افتد. یعنی درست زمانی که خیلی خسته هستید و به ۳۰ کیلومتری شهر مورد نظرتان رسیده‌اید با این فکر که چیزی نمانده به رانندگی ادامه می‌دهید و آنچاست که فاجعه رخ می‌دهد. گزارش را این‌جا ببینید ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام

آش شله قلمکار را این طوری درست کنید

فرارو- آش شله قلکار یکی از معروف‌ترین آش‌های ایران است که طرفداران زیادی دارد این آش یکی از آش‌های قدیمی و سنتی است که بیشتر به عنوان نذری برای مراسم‌های مذهبی مانند ماه محرم و ماه رمضان طبخ می‌شود. اگر بخواهیم در خصوصی سخت بودن یا ساده بودن تهیه این آش صحبت کنیم باید بگوییم که جزء غذا‌های سخت است و هرکسی نمی‌تواند آن را خوشمزه و جاافتاده دربیاورد علاوه بر این زمان پخت طولانی‌ای دارد به همین جهت غالبا از بیرون تهیه می‌شود. این آش یک غذای کامل و مقوی است، چون در تهیه آن تقریبا از تمام حبوبات و گوشت استفاده می‌شود بنابراین سرشار از پروتئین است و ارزش غذایی بالایی دارد. به گزارش فرارو، این آش...

خوراک جوجه خوشمزه مامان‌پز را به این شیوه درست کنید

خوراک جوجه در لیست غذا‌های لذیذ و آسان قرار می‌گیرد و مناسب روز‌هایی است که حوصله پخت‌و‌پز ندارید، اما دلتان یک غذای ساده و خوشمزه می‌خواهد. در ادامه با زی‌سان همراه شوید تا بهترین طرز تهیه خوراک جوجه را بیاموزید. آنچه در ادامه خواهید آموخت: مواد لازم خوراک جوجه روش پخت خوراک جوجه روش پخت خوراک جوجه مراحله اول: تکه‌های مرغ را در یک ظرف مناسب بریزید. ۱ عدد پیاز را پوست بگیرید و حلقه‌ای خرد کنید سپس به مرغ‌ها اضافه کنید. مرحله دوم: مقداری آب لیمو ترش به مرغ‌ها اضافه کنید آنها را زیر و رو کنید تا همه قسمت‌های مرغ به آب لیمو آغشته شود. روی ظرف سلفون بکشید و آن را حدود ۱۵ دقیقه در یخچال...

۱۰ توصیه مهم برای اینکه شب‌ها وزن کم کنید

به گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت نیوز، با این حال در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۱۰ راهکار که شب‌ها به لاغری شما کمک می‌کنند شامل موارد زیر است: _ اجتناب از کافئین: نوشیدنی‌های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می‌کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را بر هم می‌زنند و باعث اضافه وزن می‌شوند. نوشیدن یک لیوان شیرگرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. _ مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده: مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی...

با این آش‌های ساده و نیرومند، روزه‌تان را باز کنید

از میان آش‌های رایج در فرهنگ غذایی نقاط مختلف کشور، بسیاری در کنار سادگی و خوشمزگی، مقوی و برای سفره افطار بسیار مناسب‌ هستند مثل همین چند موردی که دستور پخت آنها را در ادامه می‌خوانید. آش سبزی شیراز مدت آماده‌سازی: ۳۰ دقیقه زمان پخت: ۳ تا ۴‌ساعت تعداد نفرات: ۵ نفر مواد لازم: گوشت گوسفندی: ۵۰۰ گرم سبزی آش: ۴۰۰ گرم لوبیا قرمز، عدس، نخود و برنج نیم‌دانه: هریک ۱۰۰ گرم پیاز: یک عدد پیازداغ: ۳ قاشق غذاخوری نمک، فلفل‌های سیاه و قرمز و زردچوبه: به میزان لازم روش تهیه: ۱. حبوباتی را که از شب قبل خیس کرده‌اید، با کمی نمک روی حرارت قرار بدهید تا بپزد. ۲. در قابلمه‌ای جداگانه گوشت را با یک عدد پیاز...

با این نوشیدنی ۸ کیلو وزن کم کنید

سرکه سیب که از سیب‌های تخمیر شده و به‌طور طبیعی سرشار از اسید استیک است، در سال‌های اخیر به دلیل فواید سلامتی، از خواص ضد باکتریایی گرفته تا اثرات آنتی‌اکسیدانی و پتانسیل کمک به مدیریت قند خون محبوب شده است. منشأ استفاده از آن در حوزه سلامت بسیار دور است و بقراط از آن برای درمان زخم‌ها، تب و زخم‌های پوستی استفاده می‌کرد و نتایج تجربی تحقیق کنونی، به این موضوع پرداخته است که آیا سرکه سیب می‌تواند برای کاهش وزن، کاهش سطح گلوکز خون و کاهش چربی خون (کلسترول و تری گلیسیرید) موثر باشد یا خیر. نتایج نشان می‌دهد که سرکه سیب می‌تواند هر سه مورد را کاهش دهد، اما ممکن است مصرف نوشیدنی سرکه سیببه سادگی به‌طور روزانه...

با این نوشیدنی هشت کیلو کاهش وزن را تجربه کنید

با این نوشیدنی ۸ کیلو کاهش وزن را تجربه کنید

ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روزانه سرکه به افراد دارای اضافه وزن کمک می‌کند تا هشت کیلوگرم وزن کم کنند. سرکه سیب که از سیب‌های تخمیر شده و به‌طور طبیعی سرشار از اسید استیک است، در سال‌های اخیر به دلیل فواید سلامتی، از خواص ضد باکتریایی گرفته تا اثرات آنتی‌اکسیدانی و پتانسیل کمک به مدیریت قند خون محبوب شده است. منشأ استفاده از آن در حوزه سلامت بسیار دور است و بقراط از آن برای درمان زخم‌ها، تب و زخم‌های پوستی استفاده می‌کرد و نتایج تجربی تحقیق کنونی، به این موضوع پرداخته است که آیا سرکه سیب می‌تواند برای کاهش وزن، کاهش سطح گلوکز خون و کاهش چربی خون (کلسترول و تری گلیسیرید) موثر باشد یا...

کالباس خانگی با مرغ وهویج را کپی برابرِ اصل کالباس کارخانه درست کنید!

زی‌سان: کالباس یکی از غذا‌های محبوب دربین مردم ایران و جهان است همچنین ماده پایه بسیاری از فست فود‌ها و ساندویچ‌ها به شمار می‌آید، اما معمولا بیشتر مردم به دلیل این‌که از سالم بودن آن مطمئن نیستند کالباس را مصرف نمی‌کنند. به گزارش زی‌سان، این مطلب را تا انتها بخوانید تا طرز تهیه یک کالباس خوشمزه و خانگی را یاد بگیرید و بدون نگرانی از خوردن کالباس لذت ببرید. آنچه در ادامه خواهید آموخت: مواد لازم کالباس مرغ و هویج طرز تهیه کالباس مرغ و هویج نکات تهیه کالباس خانگی طرز تهیه کالباس خانگی با مرغ و هویج پیش از هر چیز با مواد لازم برای تهیه این کالباس خانگی آشنا شوید: مرحله اول: مخلوط ران و سینه مرغ...

در خانه شربت سرماخوردگی تهیه کنید

آفتاب‌‌نیوز : به ترتیب زیر می‌توانید شربت سرماخوردگی طبیعی تهیه کنید: ۱-ابتدا آویشن خشک در صافی ریخته و صافی را داخل کاسه آب سردی برای ۱۰ دقیقه قرار می‌دهیم بعد آب زیر صافی را دور می‌ریزیم. یک لیتر آب را به جوش آورده و آویشن‌ها را اضافه می‌کنیم به مدت ۵ دقیقه بجوشد. ۲-سپس برای ۲- ۳ ساعت می‌گذاریم تا دم بکشد. صاف کرده. ۳-نصف وزن دمنوش شکر ریخته و روی حرارت ملایم می‌گذاریم به مدت ۱۵ دقیقه غلیظ شود. ۴-می توان این شربت را در یخچال نگهداری کرد و در زمان مصرف با آب جوش رقیق نموده و برای هر فنجان چند قطره لیمو تازه اضافه کنید. ۵-در این شربت می‌توان به جای شکر از عسل هم استفاده کرد،...

فقط روزی یک قاشق چایخوری سدیم مصرف کنید/ بلایی که نمک اضافی به کلیه ها وارد می کند

سدیم به بسیاری از غذاهای فرآوری شده از جمله غذاهای بسته بندی شده و منجمد اضافه می شود. همچنین بسیاری از مردم نمک سفره را برای طعم دادن به غذای خود اضافه می کنند. با این حال به گفته دکتر «ایوان پورتر»، یک متخصص مایو کلینیک، افزودن نمک زیاد به رژیم غذایی چیز خوبی نیست. داده‌های یک مطالعه اخیر در JAMA Network Open نشان داد که افزودن نمک به غذا می تواند خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی را افزایش دهد. کلیه های شما میزان سدیم را در بدن متعادل می کنند و اگر آن را بیش از حد مصرف کنید، مقدار اضافی در خون شما جمع می شود. قلب شما برای پمپاژ بیشتر کار می کند و فشار خون...

با این ماده مخفی پیازتان را سریع کاراملی کنید

فرارو- کاراملی کردن پیاز کار عاشقانه‌ای است و به روشی خسته کننده و آهسته نیاز دارد که همیشه ارزش صبر کردن را دارد. با این وجود، اگر نمی‌توانید برای کاراملی شدن پیاز ۴۵ دقیقه تا یک ساعت وقت صرف کنید سرکه بالزامیک ماده‌ای مخفی است که به عنوان یک میانبر خوش طعم عمل می‌کند. به گزارش فرارو به نقل از Tasting Table، برای این منظور پیاز‌های ورقه شده را با روغن زیتون و کره به ماهیتابه اضافه می‌کنیم و گهگاه به مدت شش دقیقه هم می‌زنیم. هنگامی که پیاز‌ها شفاف و نرم شدند می‌توانید چاشنی‌های خود و چند قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک را اضافه کنید. سرکه بالزامیک به یک لعاب غلیظ و شربتی تبدیل می‌شود که پیاز‌ها را بیش‌تر نرم...

املت مراکشی، یک املت خوشمزه و متفاوت که طعمش را فراموش نمی‌کنید

فراروـ املت یکی از غذا‌های ساده، خوشمزه و بسیار محبوب بین ما ایرانی‌هاست که برای تمام وعده‌های غذا در طول شبانه‌روز مناسب است و این روز‌ها در منوی قهوه‌خانه‌ها و رستوران‌ها هم جایگاه ویژه‌ای دارد. املت در عین حال که غذای ساده‌ای است و مواد اولیه آن معمولاً در خانه همه پیدا می‌شود، نکات و فوت و فن‌های زیادی دارد. املت در ایران به روش‌های متفاوت و با مواد اولیه گوناگونی طبخ می‌شود که می‌توان گفت تخم مرغ در همه آن‌ها ثابت است. املت گوجه فرنگی، املت تخم مرغ، املت لوبیا شاهپوری، املت تن ماهی، املت سبزیجات، املت سیب زمینی و... ازجمله املت‌های خوشمزه و مرسومی است که در کشورمان طبخ می‌شود. املت مراکشی یکی از انواع غذا‌های خوشمزه و پرطرفدار...

برای داشتن استخوان‌های قوی این ماده را به یک لیوان آب اضافه کنید

آفتاب‌‌نیوز : احتمالا شیر، اولین نوشیدنی است که به ذهن شما می‌رسد، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین D، یعنی دو ماده مغذی ضروری برای تقویت استخوان در سال‌های اولیه زندگی است. شاید هم، اسموتی سبز ترکیب شده با اسفناج، کلم پیچ و سایر سبزیجات برگدار تقویت‌کننده استخوان را تصور کردید. در حالی که اینها مطمئنا گزینه‌های عالی هستند اما تنها چیزی که ممکن است برای تقویت استخوان‌های خود نیاز داشته باشید یک لیوان آب ساده است، البته تا زمانی که به این لیوان آب ادویه تند اضافه کنید. به نقل از هلث، بلی، درست است، ما در مورد فلفل هندی آسیاب شده صحبت می‌کنیم. این ادویه از فلفل قرمز خشک به دست می‌آید و می‌توان آن را به انواع...

برای داشتن استخوان‌های قوی این ماده را به آب اضافه کنید!

ایسنا به نقل از هلث نوشت: احتمالا شیر، اولین نوشیدنی است که به ذهن شما می‌رسد، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین D، یعنی دو ماده مغذی ضروری برای تقویت استخوان در سال‌های اولیه زندگی است. شاید هم، اسموتی سبز ترکیب شده با اسفناج، کلم پیچ و سایر سبزیجات برگدار تقویت‌کننده استخوان را تصور کردید. در حالی که اینها مطمئنا گزینه‌های عالی هستند اما تنها چیزی که ممکن است برای تقویت استخوان‌های خود نیاز داشته باشید یک لیوان آب ساده است، البته تا زمانی که به این لیوان آب ادویه تند اضافه کنید. بلی، درست است، ما در مورد فلفل هندی آسیاب شده صحبت می‌کنیم. این ادویه از فلفل قرمز خشک به دست می‌آید و می‌توان آن را به انواع...

کیک رژیمی درست کنید؛ خوشمزه بدون آرد، روغن و شکر

این کیک رژیمی خوشمزه را بدون شکر، آرد و روغن و با موز و جودوسر پرک بپزید و از خوردن آن بدون نگرانی از اضافه وزن لذت ببرید. فراروـ کیک‌ها از جمله دسر‌ها و عصرانه‌های خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوه‌ای، خامه‌ای، شکلاتی، پنیری و... تهیه می‌شوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن یا بیماری‌هایی مانند دیابت هستند، منع مصرف شیرینی‌جات دارند و به همین دلیل نمی‌توانند از طعم خوب کیک و دسر لذت ببرند؛ اما کیک‌های رژیمی که با شیرین کننده‌های طبیعی مثل عسل و یا میوه تهیه می‌شوند، می‌توانند حس خوب خوردن یک کیک خوشمزه را برای این افراد به همراه داشته باشند. کیک رژیمی...

کال جوش گوجه فرنگی را حتما امتحان کنید

غذا‌های محلی درواقع به نوعی میراث فرهنگی مردمان هر کشوری محسوب می‌شود. برخی از این غذا‌ها با گذشت زمان و مدرن شدن زندگی و آشنایی با غذا‌های جدید، کم کم از یاد رفته‌اند و یا روش طبخ آن‌ها متفاوت شده است. به گزارش فرارو، بسیاری از غذا‌های امروزی از زمان قاجار باقی مانده‌اند و ردپای آن‌ها را می‌توان در کتاب‌های آشپزی و تاریخی آن دوران مشاهده کرد. اما برخی از این غذا‌ها کم کم از دایره غذا‌های روزانه خارج شدند و کسی آن‌ها را به خاطر ندارد. کال جوش یکی از غذا‌های سنتی و قدیمی ایرانی است که از دیرباز تا به امروز طرفدار دارد. کال جوش غذایی ساده است که می‌توانید آن را با موادی ساده در منزل تهیه...

مورایس: از تیم ملی حمایت کردیم و از ما حمایت کنید

به گزارش "ورزش سه"، سپاهان که در اردوی قطر به سر می‌برد، امروز در دیداری دوستانه به مصاف الاهلی رفت و موفق شد حریف خود را با نتیجه سه بر دو شکست دهد.ژوزه مورایس سرمربی تیم فوتبال سپاهان بعد از بازی تدارکاتی با الاهلی قطر گفت: اردوی خوبی بود، دلیلی که به این اردو آمدیم، بازی باکیفیت در زمین باکیفیت بود در ایران این شرایط مهیا نبود.او در مورد اضافه شدن اعرابی به سپاهان نیز گفت: بازیکن ایرانی است که به جمع ما اضافه شده است، وینگر با سرعت و تکنیک خیلی خوب، دریبل زن که به آن نیاز داشتیم، انتظار نداشته باشیم خیلی سریع بازی کند زیرا از تیم دیگری آمده و سطح فشار در این‌جا بیشتر است. او...

میگو پلو بوشهری را با این روش ها درست کنید

میگو پلو یکی از انواع غذاهای خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که با دستورهای بسیار متنوعی تهیه می شود. این غذای خوشمزه یکی از معورف ترین غذاهای استان های جنوبی کشورمان است.در این مطلب از پارس نیوز شما با طرز تهیه میگو پلو آشنا خواهید شد. طرز تهیه میگو پلو ساده مواد لازم برای ۲ نفر میگو ۲۰۰ گرم برنج ۲ پیمانه پیاز ۱ عدد بزرگ زعفران دم کره ۴ قاشق غذاخوری پود سیر ½ قاشق چایخوری ادویه ماهی ½ قاشق چایخوری پاپریکا ½ قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی همچنین در پارس نیوز بخوانید :...

نمک ید دار تصفیه شده را به مقدار کم در آخر پخت به غذا اضافه کنید

اسماعیل زاده در پنجمین روز پویش ملی سلامت، اطلاع رسانی تغذیه سالم، گفت: ید یکی از عناصر ضروری برای حفظ سلامت تیروئید و بدن است. این عنصر کمیاب برای رشد و نمو فرد، بخصوص رشد و تکامل عصبی، روانی جنین در طول زندگی داخل رحمی و تا دو سال پس از تولد مورد نیاز می‌باشد. وی با بیان این که کمبود ید ساده‌ترین مشکل تغذیه‌ای جوامع است که می‌توان با تامین ید مورد نیاز روزانه افراد آن را کنترل کرد، اظهار داشت: از سال ۱۹۹۰ میلادی به بعد تلاش‌های قابل توجهی برای بهبود دریافت ید جوامع از طریق ید دار کردن همگانی نمک در اکثر کشور‌های دنیا صورت گرفته است به طوریکه در حال حاضر حدود دو سوم جمعیت جهان...

همین حالا آیفون‌تان را برای دریافت این به‌روزرسانی امنیتی مهم بررسی کنید

ایتنا - «این ویژگی جدید یک لایه امنیتی مضاعف را در حالت بسیار نامحتملی که شخصی تلفن شما را دزدیده باشد و رمز عبور شما را هم به دست آورده باشد اضافه می‌کند». اگر از افرادی هستید که از آیفون استفاده می‌کنید، باید به به‌روزرسانی نرم‌افزاری جدیدی که اپل به‌تازگی منتشر کرده است توجه کنید. چرا؟ این آپدیت یک قابلیت امنیتی مهم جدید به آیفون شما اضافه می‌کند. به گزارش ایتنا و به نقل از یاهو ، به‌روزرسانی مذکور iOS 17.3 است و ویژگی بارز آن ابزار جدیدی به نام «محافظت از دستگاه سرقت‌شده» است. این قابلیت، که در دسامبر معرفی شد، دسترسی سارقان به آیفون شما را در صورت گم شدن یا دزدیده شدن سخت‌تر می‌کند. آنگونه که اپل...

شامی کبابی لرستان را به این روش درست کنید

اگر به دنبال یک شام خوشمزه و آسان هستید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید تا شامی کبابی لرستانی اصیل را با هم بپزیم. زی‌سان: شامی کباب لری یا به گویش محلی «شومی کوو» یکی از غذا‌های محلی و خوشمزه استان لرستان است که با گردو و گوشت چرخ کرده تهیه می‌شود و مانند فسنجان، طعم ملسی دارد. پس اگر طرفدار غذا‌هایی با طعم ملس هستید؛ این دستور آشپزی برای شماست. +طرز تهیه کباب کوبیده خانگی بدون آنکه بریزد آنچه در ادامه خواهید آموخت: مواد لازم شامی کباب لرستانی طرز تهیه شامی کباب لرستانی فوت وفن‌های پخت شامی کباب لرستانی طرز تهیه شامی کباب لرستان مرحله اول: گوشت چرخ کرده را به همراه نمک، زردچوبه و فلفل...

این روش درست کردن مرغ را حتما امتحان کنید!

فراروـ به نظر من به تعداد آشپز‌های دنیا روش‌های پخت مرغ وجود دارد که هرکس به روش خودش آن را طبخ می‌کند. مرغ را اگر خوشمزه بپزید، می‌تواند از هر نوع غذای گوشتی خوشمزه‌تر هم باشد. اگر از درست کردن مرغ‌های تکراری خسته شده‌اید و دوست دارید مرغ را با یک روش جدید برای خودتان و خانواده تهیه کنید، حتما این مطلب را دنبال کنید، چون می‌خواهیم یک مدل طبخ مرغ را به شما آموزش بدهیم که از خوردن آن حتما شگفت‌زده خواهید شد. در این روش مرغ با پیاز و زعفران پخته می‌شود و طعم بی‌نظیری دارد. اگر دوست دارید یک مرغ خوشمزه با یک روش جدید بپزید و طعم جدیدی را تجربه کنید، حتما این روش پخت مرغ را...

نقل خانگی را به راحتی با این چند روش درست کنید

نقل خانگی یکی از خوشمزه‌ترین و ساده‌ترین انواع شیرینی ایرانی است که معمولا در طعم‌ها و مزه‌های متفاوتی آماده می‌شود.ما در این مطلب از پارس نیوز چند روش ساده برای تهیه نقل خانگی به شما آموزش می دهیم. طرز تهیه نقل خانگی با طعم های مختلف میزان کالری در ۱۰۰ گرم نقل: ۷۰ کالری مدت زمان آماده سازی و پخت: ۱۵ دقیقه مواد لازم برای تهیه نقل شکر: ۶ لیوان فرانسوی دسته‌دار گلوکز یا مقداری کرم تارتار: ۱ قاشق غذاخوری بادام کامل: به مقدار لازم مغز گردوی نصف شده: به مقدار لازم پسته: به مقدار لازم همچنین در پارس نیوز بخوانید : راهنمای پخت چند شیرینی خانگی بدون فر!/عکس مراحل طرز تهیه نقل ساده در منزل برای درست...

برای بازنشستگی باید چند سال اضافه‌تر کار کنید؟

آفتاب‌‌نیوز : بر اساس مصوبه مجلس، سابقه موردنیاز برای بازنشستگی مردان از ۳۰ به ۳۵ سال و برای زنان از ۲۵ سال به ۳۰ سال افزایش خواهد یافت و حداقل سن بازنشستگی نیز به‌تدریج برای مردان به ۶۲ سال و برای زنان به ۵۵ سال افزایش پیدا می‌کند. البته شاغلان در صورت احراز شرط سابقه، فارغ از اینکه چند سال داشته باشند، می‌توانند بازنشسته شوند. دورنمای بازنشستگی شاغلان با قانون جدید بر اساس متن نهایی مصوبه مجلس که چند بار با اظهار نظر رئیس و نمایندگان مجلس از آن ابهام‌زدایی شد، شاغلان فعلی و آتی اقتصاد ایران مأموریت دارند برای جبران ناترازی مالی صندوق‌های بازنشستگی، از چند ماه تا چند سال، حق بیمه بیشتری بپردازند. بر اساس مصوبه مجلس، بیمه‌پردازان...

سن جدید بازنشستگی؛ باید چند سال اضافه‌تر کار کنید؟

نظر موافق دولت و مجلس در برنامه هفتم توسعه این بود که سن و سابقه موردنیاز برای بازنشستگی نیروی کار به‌صورت پلکانی افزایش پیدا کند تا بخشی از ناترازی گسترده صندوق‌های بازنشستگی جبران شود. این نظر که در قالب مصوبه مجلس به شورای نگهبان ارسال شده بود، خلاف موازین شرع و قانون اساسی شناخته نشد. به گزارش همشهری، بر اساس مصوبه مجلس، سابقه موردنیاز برای بازنشستگی مردان از ۳۰ به ۳۵ سال و برای زنان از ۲۵ سال به ۳۰ سال افزایش خواهد یافت و حداقل سن بازنشستگی نیز به‌تدریج برای مردان به ۶۲ سال و برای زنان به ۵۵ سال افزایش پیدا می‌کند. البته شاغلان در صورت احراز شرط سابقه، فارغ از اینکه چند سال داشته باشند، می‌توانند بازنشسته...

خبر مهم درباره سن جدید بازنشستگی/ برای بازنشستگی باید چند سال اضافه‌تر کار کنید؟

بر اساس مصوبه مجلس، سابقه موردنیاز برای بازنشستگی مردان از ۳۰ به ۳۵ سال و برای زنان از ۲۵ سال به ۳۰ سال افزایش خواهد یافت و حداقل سن بازنشستگی نیز به‌تدریج برای مردان به ۶۲ سال و برای زنان به ۵۵ سال افزایش پیدا می‌کند. البته شاغلان در صورت احراز شرط سابقه، فارغ از اینکه چند سال داشته باشند، می‌توانند بازنشسته شوند. دورنمای بازنشستگی شاغلان با قانون جدید بر اساس متن نهایی مصوبه مجلس که چند بار با اظهار نظر رئیس و نمایندگان مجلس از آن ابهام‌زدایی شد، شاغلان فعلی و آتی اقتصاد ایران مأموریت دارند برای جبران ناترازی مالی صندوق‌های بازنشستگی، از چند ماه تا چند سال، حق بیمه بیشتری بپردازند. بر اساس مصوبه مجلس، بیمه‌پردازان به ازای...

خبر مهم درباره افزایش سن بازنشستگی | برای بازنشستگی باید چند سال اضافه تر کار کنید؟

به گزارش همشهری آنلاین، بر اساس مصوبه مجلس، سابقه موردنیاز برای بازنشستگی مردان از ۳۰ به ۳۵ سال و برای زنان از ۲۵ سال به ۳۰ سال افزایش خواهد یافت و حداقل سن بازنشستگی نیز به‌تدریج برای مردان به ۶۲ سال و برای زنان به ۵۵ سال افزایش پیدا می‌کند. البته شاغلان در صورت احراز شرط سابقه، فارغ از اینکه چند سال داشته باشند، می‌توانند بازنشسته شوند. دورنمای بازنشستگی شاغلان با قانون جدید بر اساس متن نهایی مصوبه مجلس که چند بار با اظهار نظر رئیس و نمایندگان مجلس از آن ابهام‌زدایی شد، شاغلان فعلی و آتی اقتصاد ایران مأموریت دارند برای جبران ناترازی مالی صندوق‌های بازنشستگی، از چند ماه تا چند سال، حق بیمه بیشتری بپردازند. بر اساس مصوبه...

این دسر خوشمزه را با سیب‌های مانده و لکه‌دار داخل یخچال درست کنید

فراروـ دسر‌ها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین خوراکی‌ها در سراسر جهان هستند. دسر‌ها معمولاً پس از غذا سرو می‌شوند؛ زیرا شیرینی موجود در آن‌ها به هضم بهتر غذا کمک می‌کند. دسر‌ها معمولا مقدمات زیادی دارند و درست کردن آن‌ها زمان زیادی می‌برد. اما برخی از دسر‌ها هستند که خیلی راحت تهیه میشوند و درست کردنشان زمان زیادی نمی‌برد. ما در این مطلب می‌خواهیم یک نوع دسر کیکی را به شما آموزش بدهیم که می‌توانید با سیب‌های پلاسیده و لکه‌دار داخل یخچال آن را تهیه کنید. این دسر خوشمزه نیاز به مواد زیادی ندارد و می‌توانید آن را به راحتی روی اجاق گاز و بدون فر بپزید. اگر دوست دارید این دسر آسان و خوشمزه را در منزل تهیه کنید، در ادامه...

راهکار محسن رضایی برای کاهش قیمت گوشت قرمز: ماهی اضافه کنید!

ایسنا نوشت: محسن رضایی، عضو دولت رئیسی، گفت: نباید وضعیت غذا و معیشت مردم در تنگنا باشد و اضافه‌شدن گوشت ماهی به سفره‌ها، قیمت گوشت قرمز را کنترل و به سمت کاهش هدایت می‌کند. محسن رضایی در جریان سفر به منطقه خلیج فارس و بازدید از پرورشگاه‌ ماهی در قفس این منطقه، اظهار کرد: هزاران کیلومتر ساحل دریایی و اقیانوسی در اطراف ایران یک فرصت استثنایی برای کشور است و با این وجود، نباید وضعیت گوشت، غذا و معیشت مردم در تنگنا باشد. اضافه‌شدن گوشت ماهی به سفره مردم، قیمت گوشت قرمز را نیز کاهش می‌دهد و یا کنترل می‌کند. وی افزود: ماهی در قفس که از ابتکارات وزارت جهاد کشاورزی و جهاد سازندگی بوده، باید از سوی وزارت جهاد...

قلیه میگو؛ خوشمزه‌ترین غذای جنوبی‌ها را با این روش درست کنید

اگر می‌خواهید به روش جنوبی‌ها قلیه میگو را درست کنید، مقدار فلفل معمولتان را بیشتر کنید، چون قلیه جنوبی باید تند باشد. قلیه میگو شاید یک‌کم سخت‌تر از قلیه ماهی باشد، ولی مطمئن باشید که خوشمزه‌تر است. مواد لازم ۵۰۰ گرم میگو۲ ساقه سیر تازه۵۰۰ گرم گشنیز و شنبلیله۲ حبه سیر۱ عدد پیاز متوسط۱ ق‌س رب گوجه‌فرنگی۱ بسته تمبر هندیروغن به میزان لازم۱ ق‌س آردنمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم ۱. میگو‌ها را پاک کرده و بشویید. در تابه مقداری روغن ریخته روی حرارت بگذارید تا داغ شود. حالا میگو‌ها را در روغن سرخ کنید. ۲. سبزی‌ها را شسته و خرد کنید. پیاز را هم خرد کرده و در روغن همراه با میگو تفت دهید. حالا نوبت افزودن سبزی‌های...

قیله میگو؛ خوشمزه‌ترین غذای جنوبی‌ها را با این روش درست کنید

با این روش ساده در خانه سوسیس دست‌ساز درست کنید

البته حالا کار برای شما راحت‌تر است وقتی توانستید از پس کالباس درست کردن بر بیایید پس سوسیس درست کردن هم برایتان کاری ندارد. از این به بعد با خیال راحت می‌توانید برای خانواده‌تان ساندویچ درست کنید. ساندویچی سالم و البته تولید آشپزخانه خودتان بدون نیاز به سوپر مارکت محل. مواد لازم ۱ کیلوگرم گوشت سردست گوساله۵۰۰ گرم گوشت قلوه‌گاه گوسفند۱ عدد تخم مرغ۱ عدد پیاز۲ حبه سیر۲ ق‌س شیر خشک کم‌چربی۱ ق‌س آرد نشاسته۱ ق‌س آرد سوخاریفلفل قرمز تازه، نمک، آویشن و جوزهندی به میزان لازم۱ پیمانه آب ۱. گوشت سردست و قلوه‌گاه را دو بار چرخ کنید و بعد با هم مخلوط کنید و تا جایی که دستتان قدرت دارد خوب ورز بدهید. گوشت ما برای سوسیس...

شکم و اندام بزرگی دارید ! این نکات را رعایت کنید

همه‌ انسان‌ها ذاتا زیبایی را دوست دارند. کم‌تر کسی را پیدا می‌کنید که به دنبال داشتن چهره و اندامی زیبا نباشد. با این وجود چاقی و اضافه وزن، امری رایج در میان افراد است. کسی که اضافه وزن دارد، معمولا با مشکلات مختلفی دست و پنجه نرم می‌کند. اولین مشکل یافتن لباسی مناسب است که بتوان از آن برای مواقع گوناگون استفاده کرد. این مشکل برای آقایان بیش از خانم‌ها مطرح است؛ زیرا آقایان خیلی تمایلی به دوخت لباس ندارند. لباس سایز بزرگ مردانه معمولا به سختی پیدا می‌شود. بسیاری از افراد مجبور هستند یک لباس را در مکان‌ها و موقعیت‌های گوناگون بپوشند که این امر اصلا خوشایند نیست. ازآنجاکه توجه به ظاهر و آراسته بودن لباس برای همه‌ افراد...

متفاوت‌ترین شله‌ زرد را در خانه درست کنید | نکات کلیدی و مهم برای تهیه این دسر خوشمزه

همشهری آنلاین: درست کردن شله‌ زرد هم به همان روش معمول است فقط در اینجا برای سفت شدن بافت آن از ژلاتین هم کمک گرفته شده است. مواد لازم برای شله‌زرد ۲/ ۱ پیمانه برنج ۱ پیمانه سر صاف شکر ۴ پیمانه آب ۱ ورق ژلاتین به مقدار لازم پودر زعفران ۳ ق س گلاب ۱ ق م کره مواد لازم برای گل‌های کاسه‌ای ۵ ورق خمیر یوفکا ۱ ق‌چ پودر دارچین ۱. برنج را در مقداری آب به مدت ۴ ـ ۳ ساعت خیس کنید. بعد با آب در قابلمه‌ای بزرگ روی حرارت ملایم بگذارید تا بپزد. در این مرحله مقداری پودر زعفران اضافه کنید و بگذارید برنج به خوبی له شود و لعاب بیندازد. ۲. حالا وقت...

هشدار چشمی: زودتر مشکل را حل کنید

به گزارش "ورزش سه"، روزبه چشمی پس از برتری استقلال مقابل پیکان در جمع خبرنگاران عنوان کرد: مهم سه امتیاز بازی بود که خدا را شکر در آخرین مسابقه نیم فصل به آن دست پیدا کردیم. این پیروزی را به همه هواداران، بازیکنان، باشگاه و اعضای کادر فنی تیم تبریک می گویم و دست تک تک این بازیکنان را می بوسم.او ادامه داد: این بازیکنان استقلال در فصل قبل و امسال مردانگی کردند و معرفت گذاشتند. واقعا در این چند سال که در استقلال و لیگ برتر بودم، چنین معرفت و مردادنگی را ندیده‌ام چون مشکلات مالی بازیکنان از فصل قبل هنوز پابرجا است و در این فصل هم بازیکنان بین 15 تا 25 درصد پول گرفتند ولی واقعا دم‌شان...

برای پاکسازی بدن‌تان این آش خوشمزه را درست کنید

همشهری آنلاین: پس از فرصت استفاده کنید و تا انار تمام نشده آش انار را درست کنید. سرما که می‌شود هیچ‌ چیز بیشتر از یک کاسه آش آن هم آش انار نمی‌چسبد. مواد لازم برای ۸ نفر ۱ پیمانه برنج ۱ عدد پیاز متوسط ۹۵۰ گرم سبزی آش (شامل تره، جعفری، گشنیز و اسفناج) ۸ پیمانه آب انار ۲ /۱ ق م گلپر ۲ /۱ ق‌م زردچوبه نمک به مقدار لازم پودر فلفل قرمز به مقدار کافی ۴ ق‌س دانه انار ۳ /۱ پیمانه نخود ۳ /۱ پیمانه لوبیا ۳ /۱ پیمانه عدس ۱ پیمانه آب گوشت ۲/ ۱ پیمانه گوشت پخته ریش‌شده (دلخواه) ۴ ق‌س نعنا خشک روغن یا کره کمی ۱. حبوبات (نخود، لوبیا و عدس) را پاک...

۸ ماده خوراکی که می‌توانید جایگزین نمک کنید

از نمک‌های دریایی گرفته تا جایگزین‌های مبتنی بر پتاسیم، هر گزینه ویژگی‌های منحصربه‌فرد خود را به میان می‌آورد و انتخاب‌هایی برای حمایت از اهداف رژیم غذایی برای افراد فراهم می‌کند. در این مطلب به برخی از جایگزین‌های نمک اشاره شده که مطمئنا در هنگام طبخ و خوردن غذا می‌توانید آن‌ها امتحان کنید. آب لیمو آب لیمو به عنوان یک جایگزین عالی برای نمک در دستور العمل‌های مختلف غذایی کاربرد دارد. آب لیمو که به عنوان منبع اسیدی عمل می‌کند، طعم های مشابه نمک را افزایش می دهد. علاوه بر این، پوست لیمو جوهره مرکبات را بیشتر تشدید می کند. می‌توانید با ریختن آن روی سبزیجات پخته شده یا ادغام آن در سس های سالاد و خوراک‌های گوشت و ماهی...

این ۸ ماده خوراکی را جایگزین نمک کنید

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: از نمک‌های دریایی گرفته تا جایگزین‌های مبتنی بر پتاسیم، هر گزینه ویژگی‌های منحصربه‌فرد خود را به میان می‌آورد و انتخاب‌هایی برای حمایت از اهداف رژیم غذایی برای افراد فراهم می‌کند. در این مطلب به برخی از جایگزین‌های نمک اشاره شده که مطمئنا در هنگام طبخ و خوردن غذا می‌توانید آن‌ها امتحان کنید. آب لیمو آب لیمو به عنوان یک جایگزین عالی برای نمک در دستور العمل‌های مختلف غذایی کاربرد دارد. آب لیمو که به عنوان منبع اسیدی عمل می‌کند، طعم های مشابه نمک را افزایش می دهد. علاوه بر این، پوست لیمو جوهره مرکبات را بیشتر تشدید می کند. می‌توانید با ریختن آن روی سبزیجات پخته شده یا ادغام آن در سس های...

مربی نساجی: ورزشگاه وطنی را پر کنید

به گزارش "ورزش‌سه"، وحید رضایی مربی تیم فوتبال نساجی مازندران که پس از استعفای مهدی رحمتی هدایت قرمزپوشان مازندرانی را در مصاف روز آینده برابر هوادار در اختیار دارد، در کنفرانس خبری پیش از این مسابقه گفت: بازی فردا از حساسیت زیادی با توجه به شرایط ما و هوادار برخودار است. هر دو تیم به دنبال سه امتیاز هستند و برای اینکه سه امتیاز را در خانه نگه داریم، تمرینات بسیار خوبی انجام داده ایم. سعی داریم با یک کیفیت خوب سه امتیاز را در قائمشهر نگه داریم.ویدئو: 320198سوال اول درباره غیبت احتمالی رشید مظاهری بود و او در واکنش به این سوال گفت: آقای مظاهری مصدومیتی از ناحیه مچ پا داشتند، در تهران مانده اند و فیزیوتراپی انجام می‌دهند....

با این ٨ روش بدن‌تان را سم‌زدایی کنید

حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی‌قراری، سردرد یا عدم انرژی کافی داشته باشیم؛ این وضعیت می‌تواند به معنای عدم سم زدایی کامل بدن باشد. به گزارش ایسنا، عوامل مختلفی ممکن است سبب تجمع سموم در بدن ما شوند که این روز‌ها آلودگی هوا یکی از عوامل مهم است، اما اصلی‌ترین علائم عدم حذف سموم در بدن خود را با بی‌خوابی، آکنه، خستگی مداوم، درد عضلات، یبوست، سردرد، افزایش وزن و در نهایت افسردگی نشان می‌دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما می‌توان با برداشتن گام‌های ساده در خانه، سموم را از بدن حذف کرد. ۸ راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند:...

کشک و سیب زمینی خوش طعم کرمانی را با این روش درست کنید

کشک سیب یکی از غذاهای خوشمزه و محلی کرمانی است که از ترکیب سیب زمینی با کشک و پیاز داغ و گردو تهیه می‌شود و بسیار خوشمزه و مقوی است.فراروـ غذا‌های محلی خیلی خوشمزه و متنوع هستند و به هر کجای ایران که سفر کنید، مجموعه متنوعی از غذا‌های خوشمزه محلی را می‌بینید که هرکدام طعم مخصوص به خود را دارند و با مواد غذایی سالم و مقوی تهیه می‌شوند. کشک سیب یکی از غذا‌های محلی بسیار خوشمزه و مشهور کرمانی است. شهر کرمان دارای غذا‌های سنتی لذیذ و پر طرفداری است که کشک سیب یکی از غذا‌های محبوب و سنتی این شهر محسوب می‌شود. این غذا به دلیل داشتن کشک، سیب زمینی و گردو سرشار از پروتئین و مواد...

کشک و سیب زمینی خوشمزه کرمانی را با این روش درست کنید

فراروـ غذا‌های محلی خیلی خوشمزه و متنوع هستند و به هر کجای ایران که سفر کنید، مجموعه متنوعی از غذا‌های خوشمزه محلی را می‌بینید که هرکدام طعم مخصوص به خود را دارند و با مواد غذایی سالم و مقوی تهیه می‌شوند. کشک سیب یکی از غذا‌های محلی بسیار خوشمزه و مشهور کرمانی است. شهر کرمان دارای غذا‌های سنتی لذیذ و پر طرفداری است که کشک سیب یکی از غذا‌های محبوب و سنتی این شهر محسوب می‌شود. این غذا به دلیل داشتن کشک، سیب زمینی و گردو سرشار از پروتئین و مواد مغذی است. به طور کلی کشک در میان اهالی کرمان محبوبیت زیادی دارد و پایه ثابت بسیاری از غذا‌های سنتی شهر کرمان مانند بز قرمه، آبگوشت بادمجان و کشک، آش...

این آش ماست خوشمزه خوزستانی را برای شب یلدا درست کنید

فراروـ غذا‌های محلی خیلی خوشمزه و متنوع هستند و به هر کجای ایران که سفر کنید، مجموعه متنوعی از غذا‌های خوشمزه محلی را می‌بینید که هرکدام طعم مخصوص به خود را دارند و با مواد غذایی سالم و مقوی تهیه می‌شوند. آش از غذا‌های سنتی و خوشمزه ایرانی است که تنوع بسیار زیادی دارد و می‌توان گفت تقریبا تمام شهر‌های ایران آش مخصوص به خودشان را دارند. آش ماست هم یکی از آش‌های مشهور محلی است که در بسیاری از شهر‌ها با روش‌های متفاوت طبخ می‌شود و بسیار خوشمزه است. برخی از آش ماست‌ها به صورت سرد و برخی به صورت گرم سرو میشوند. آش ماست خوزستانی یکی از غذا‌های محلی این استان است که بسیار خوشمزه و مقوی است و...

این سه آجیل را به منوی صبحانه تان اضافه کنید

آجیل یکی از سالم‌ترین و راحت‌ترین میان وعده‌هایی است که می‌توانید به طور منظم از خوردنِ آن لذت ببرید. آجیل‌ها سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی هستند و برخی از بهترین نوع چربی‌هایی را که می‌توانید مصرف کنید، دارند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مختلف کمک می‌کنند؛ اما مصرف بیش از اندازه آن‌ها می‌تواند منجر به مشکلاتی برای سلامتی شود. به گزارش دنیای اقتصاد، بدترین زمان برای خوردن آجیل درست قبل از خواب است. گاهی آجیل ممکن است با روکش روغنی یا شکلاتی پوشانده شوند و باید از مصرف آن در شب یا قبل از خواب اجتناب شود. گرچه بدترین زمان روز برای خوردن بیشتر آجیل‌ها در شب است، اما برخی از آجیل‌ها هستند...

مهمانان‌تان را در شب یلدا با این غذا غافلگیر کنید | روش تهیه یک شام خوشرنگ و پرخاصیت برای شب چله

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فرارو، اینجا این بار می‌خواهیم یک غذای متفاوت معرفی کنیم که شاید کمتر کسی تا حالا آن را پخته باشد. اما غذایی کاملا سالم، مقوی و البته متناسب با شب یلداست. لبو پلو یکی از انواع پلوهای مخلوط خوشمزه و اصیل ایرانی است که از ترکیب لبوی سرخ شده با برنج و کوفته قلقلی تهیه می‌شود. پلوهای مخلوط واقعا بی‌نظیر هستند. کمتر کسی پیدا می‌شود که لوبیا پلو، عدس پلو، باقالی پلو، شیرینی پلو و... را دوست نداشته باشد. پلوهای مخلوط جدای از خوشمزگی خیلی هم متنوع هستند و تقریبا با هر موادی که در دسترس دارید، می‌توانید دست به ابتکار بزنید و یک بشقاب پلوی مخلوط خوشمزه درست کنید. لبو پلو یکی...

موضوع ورود آقایان به واگن بانوان را حل کنید

به گزارش سرویس شهروند خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، قطار شهری یکی از مهمترین راهکار‌های حل مشکل ترافیک و آلودگی هوا است، که به دلیل ایمنی بالا، راحتی و آسایش مسافران، سرعت مناسب و قیمت به صرفه در حمل و نقل به کمک افراد جامعه آمده تا مسافران بدون دغدغه به مقصد برسند. اما متاسفانه این وسیله حمل و نقل که برای آسایش مسافران است، گاهی به دلیل رعایت نشدن حریم‌ها با گلایه‌های شهروندان مواجه شده است. شهروندخبرنگار ما که از ورود آقایان به واگن ویژه بانوان در ایستگاه متروی تقاطع دروازه شمیران و تئاترشهر گلایه‌مند است پیامی ارسال کرده که مشاهده می کنید.متن پیام شهروند خبرنگار ما:سلام وقتتون بخیر خداقوت، انشالله ایام به کامتون باشهمیدونم شاید خبر تکراری باشه اما...

با سیب، به و هویج یک مربای مخلوط خوشمزه درست کنید

فراروـ مربا یکی از خوراکی‌های خوشمزه و پر طرفدار است که از دیرباز روش مناسبی برای نگهداری طولانی مدت میوه بوده است. مربا در سفره صبحانه جایگاه ویژه‌ای دارد که معمولا همراه با کره یا خامه سرو می‌شود. مربا‌ها انواع گوناگونی دارند که از ترکیب شکر با میوه‌های گوناگون تهیه می‌شوند. اگر برای پخت مربا چند میوه را با هم مخلوط کنید، مربای خوشمزه‌تری خواهید داشت، زیرا ترکیب میوه‌ها با هم طعم دلچسبی را به وجود می‌آرود. ترکیب سیب با به همیشه جذاب است و اضافه کردن هویج به آن طعم خوشایندتری را خلق می‌کند. به شما اطمینان می‌دهم که بعد از یکبار درست کردن و خوردن این مربا مشتری دائمی آن خواهید شد. اگر دوست دارید این مربای مخلوط خوشمزه...

فرگی تایم را فراموش کنید: از الان کلوپ تایم!

به گزارش "ورزش سه"، لیورپول در حالی که در بازی روز شنبه مقابل کریستال پالاس با نتیجه ۱-۰ عقب بود، با گل‌ محمد صلاح و گل دقیقه ۱+۹۰ الیوت، با نتیجه ۲-۱ پیروز بازی شد.آنها با گل الیوت هم به صدر جدول رفتند و هم رکوردی را از دست سر الکس فرگوسن ربودند.ضربه او هفدهمین گلی بود که لیورپول تحت هدایت یورگن کلوپ در وقت‌های اضافه بازی به ثمر می‌رساند.توانایی یونایتد فرگوسن در گلزنی و بردن بازی‌ها در دقایق پایانی باعث شده بود که هواداران یونایتد به وقت‌های اضافه لقب «فرگی تایم» بدهند. اما قرمزها ۱۷ بار گلزنی در وقت‌های اضافه این رکورد را از یونایتد گرفتند. منچستر با فرگوسن ۱۶ بار در وقت‌های اضافه موفق به گلزنی شده بود...

چندین روش برای سم‌زدایی بدن در روزهای آلوده / اینگونه تغذیه کنید

به گزارش صدای ایران، عوامل مختلفی ممکن است سبب تجمع سموم در بدن ما شوند که این روزها آلودگی هوا یکی از عوامل مهم است اما اصلی‌ترین علائم عدم حذف سموم در بدن خود را با بی‌خوابی، آکنه، خستگی مداوم، درد عضلات، یبوست، سردرد، افزایش وزن و در نهایت افسردگی نشان می‌دهد.بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما می‌توان با برداشتن گام‌های ساده در خانه، سموم را از بدن حذف کرد.۸ راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است:_ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم‌زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (۷۰ درصد) را به رژیم...

هویج پلو را با این روش متفاوت درست کنید

فراروـ پلو‌های مخلوط واقعا بی‌نظیر هستند. کمتر کسی پیدا می‌شود که لوبیا پلو، عدس پلو، باقالی پلو، شیرینی پلو و... را دوست نداشته باشد. پلو‌های مخلوط جدای از خوشمزگی خیلی هم متنوع هستند و تقریبا با هر موادی که در دسترس دارید، می‌توانید دست به ابتکار بزنید و یک بشقاب پلوی مخلوط خوشمزه درست کنید. هویج پلو یکی از همین پلو‌های مخلوط خوشمزه و پرطرفدار است که وقتی آن را می‌پزید، عطر زعفرانش همه خانه را پر می‌کند. هویج پلو را با مرغ یا گوشت چرخ کرده و دستور‌های متفاوتی طبخ می‌کنند. ما می‌خواهیم در این مطلب یک دستور عالی برای پخت هویج پلوی مجلسی و خوشمزه به شما آموزش بدهیم که قطعا طرفدارش خواهید شد. اگر دوست دارید همراه با...

خورش آلو اسفناج را با این دستور معرکه درست کنید

فراروـ خورش‌ها از غذا‌های اصیل و پایه ثابت سفره‌های غذای ایرانی هستند که تنوع بسیار بالایی دارند. خورش فسنجان، قیمه، کرفس، قرمه سبزی، بادمجان و... از معروفترین و محبوبترین خورشت‌های ایرانی هستند. در شهر‌های مختلف ایران خورش‌ها را به سبک‌ها و روش‌های گوناگون طبخ می‌کنند. خورش‌ها معمولا با مرغ و یا گوشت تهیه می‌شوند و از همین جهت دارای میزان بالایی از پروتئین هستند. خورش آلو اسفناج یکی از خوشمزه‌ترین خورش‌های ایرانی است که به دلیل داشتن اسفناج سرشار از آهن و مواد معدنی است. برای تهیه این خورش خوشمزه و مقوی از ترکیب اسفناج با پیاز، گوشت یا مرغ، آلوی خورشتی، زعفران و... استفاده می‌شود. معمولا همه خورش آلو اسفناج را با یک روش تهیه می‌کنند که مرسوم است. ما...

خورش آلوی مازندرانی را فقط با این روش درست کنید

فراروـ غذا‌های شمالی مزه بهشت می‌دهند. شمال کشور آنقدر غذا‌های متنوع و خوشمزه دارد که گاهی انتخاب میان آن‌ها کار واقعا سختی است. بیشتر غذا‌های شمالی دارای گردو، آلو، بادمجان و چاشنی‌های ترش مثل آب انار و آب نارنج هستند. بسیاری از مردمی که به شمال سفر می‌کنند، به عشق خوردن همین غذا‌های شمالی خوشمزه است. خورش آلو یکی از غذا‌های بسیار مشهور شمالی است که معمولا مازندرانی‌ها این غذا را برای مراسم عروسی و جشن‌ها تهیه می‌کنند. خورش آلو دستور‌های پخت متفاوتی دارد، اما تنها یک دستور تهیه اصیل و محلی برای پخت این غذا وجود دارد که می‌خواهیم آن را با شما به اشتراک بگذاریم. اگر دوست دارید این خورش خوشمزه را تهیه کنید، در ادامه این مطلب با...

اسفناج را به سفره غذایی خانواده اضافه کنید

ایسنا/البرز یک کارشناس تغذیه گفت: هر ۱۰۰ گرم اسفناج، ۲۳ کیلوکالری انرژی، ۲.۹ گرم‌ پروتئین، حدودا ۴۶ گرم ویتامین C و ۱۵ گرم آهن، کلسیم و منیزیم دارد. اسفناج مانند سایر سبزیجات برگ سبز چون فیبر بالایی دارد، به دفع سموم و سلامت دستگاه گوارش کمک زیادی می‌کند. لادن خیابانی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: اسفناج یکی از مفیدترین و شناخته‌شده‌ترین سبزیجات برگ سبز است. اسفناج با توجه به محبوبیت دیرینه و ارزش تغذیه‌ای آن، در بیشتر غذاهای ایرانی، انواع آش‌ها، بسیاری از خوراک‌ها و در ترکیب با تخم‌مرغ به کار می‌رود. این در حالی است که با توجه به تغییر سبک غذایی خانواده‌ها اخیرا به مصرف اسفناج در سبد غذایی خانواده توجه کمی می‌شود. وی...

با این تغییر رژیم غذایی ۱۰ سال به عمرتان اضافه کنید

یافته‌های یک مطالعه بزرگ نشان داده است که به سادگی با تغییر رژیم غذایی می‌توان ۱۰ سال به عمر خود اضافه کرد. به گزارش ایسنا و به نقل از اس‌ای، ما هر بار که احساس گرسنگی می‌کنیم، دو انتخاب داریم؛ یا غذا‌هایی را بخوریم که به ما گفته می‌شود برای ما مفید است یا این که به دنبال غذا‌های راحت و در دسترس باشیم. درست انتخاب کردن همیشه آسان یا امکان‌پذیر نیست، اما تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن غذا‌های سالم‌تر، به ویژه در طولانی‌مدت می‌تواند مزایای سلامتی قابل‌توجهی داشته باشد. یک مطالعه جدید که داده‌های صرف غذا و نتایج سلامتی نزدیک به نیم میلیون ساکن بریتانیا را تجزیه و تحلیل می‌کند، نشان داده است که تغییر رژیم غذایی به سمت...

نخود پلو؛ غذایی که اگر یکبار آن را امتحان کنید، دست از سرش برنمی‌دارید

فراروـ پلو‌های مخلوط واقعا بی‌نظیر هستند. کمتر کسی پیدا می‌شود که لوبیا پلو، عدس پلو، باقالی پلو، شیرینی پلو و... را دوست نداشته باشد. پلو‌های مخلوط جدای از خوشمزگی خیلی هم متنوع هستند و تقریبا با هر موادی که در دسترس دارید، می‌توانید دست به ابتکار بزنید و یک بشقاب پلوی مخلوط خوشمزه درست کنید. نخود پلو یکی از انواع پلو‌های مخلوط ایرانی است که خیلی خیلی خوشمزه و مقوی است. این غذا به دلیل داشتن نخود آبگوشتی و گوشت سرشار از پروتئین و مواد معدنی است. قول می‌دهم اگر یکبار آن را امتحان کنید، دیگر دست از سرش برنخواهید داشت. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با هم این نخود پلوی خوشمزه و لذیذ را تهیه کنیم....

مرغ پرتقالی رستورانی را با این روش درست کنید و لذت ببرید

تهیه کردن هر نوع غذا در منزل اگر به روش اصولی و درست آن باشد، ترفند‌ها و فوت و فن‌هایش رعایت شود با نمونه‌ی رستورانی آن فرقی نخواهد داشت. به گزارش راهنماتو، مرغ پرتقالی یکی از غذا‌های خوشمزه‌ای است که در نگاه و طعم اولیه کسی متوجه حضور پرتقال در آن نخواهد شد. یک خوراک لذیذ و جذاب که حتما عاشقش خواهید شد. امتحانش کنید و بدانید که با این دستور مرغ رستورانی را به منزل آورده‌اید! مواد لازم مرغ ۲ ران کامل آب پرتقال طبیعی ۱ ونیم لیوان پیاز یک عدد کره آب شده ۴ قاشق غذاخوری زعفران دم شده به میزان سخاوت شما! نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم رب (بنا به...

کوکو سبزی را با این روش متفاوت درست کنید

کوکو سبزی دوست داری؟! سیب زمینی سرخ شده چی؟! پس دست به کار شو! به گزارش راهنماتو؛ کوکوسبزی یکی از غذا‌های خوشمزه و پرطرفدار و نجیب ما ایرانی‌هاست! تقریبا اکثر افراد آن را دوست دارند. در سفر و پیک نیک، در مهمانی و دورهمی، به صورت گرم یا سرد خوشمزه و کاربردی است! برای درست کردن کوکو سبزی راه‌های چندان متفاوتی وجود ندارد، اما افزودنی‌های مختلفی هستند که طعم آن را می‌توانند تغییر بدهند و به جذابیت آن اضافه کنند. دستور پیش روی شما یک کوکو سبزی است که دلش خواسته سیب زمینی سرخ کرده هم داشته باشد! بچه‌ها قطعا عاشقش خواهند شد. بزرگتر‌ها که جای خود دارد! برای وعده‌ی شام همین امشب آن را تهیه کنید و لذتش را...

برای بازنشسته شدن باید ۴۲ سال کار کنید/ کارگران کجای تصمیم‌گیری‌های دولت و مجلس هستند؟

مجلس شورای اسلامی بندی از برنامه هفتم توسعه را تصویب کرده است که دیگر بازنشستگی پس از ۳۰ سال خدمت یا در ۶۰ سالگی تبدیل به آرزویی محال می‌شود. البته امید هنوز وجود دارد و شاید شورای نگهبان با این بند مخالفت کند. به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو، روز گذشته نمایندگان مجلس شورای اسلامی بند مربوط به افزایش سن بازنشستگی کارگران را ذیل برنامه هفتم توسعه تصویب کردند و این رقم را از ۶۰ به ۶۲ سال افزایش دادند. این یعنی با هر میزان سال خدمت دیگر نمی‌توانید در ۶۰ سالگی بازنشسته شوید.نکته مغفول مانده درباره این تصمیم، افزایش سال‌های خدمت کارگران است. بر اساس مدل جدید، کارگران دیگر بعد از ۳۰ سال خدمت بازنشسته نمی‌شوند و بصورت میانگین...

با این راهکار ذهنی کاهش وزن خود را ۳ برابر کنید

ایسنا/خراسان رضوی راهکار جدید به غلبه بر یکی از بزرگترین موانع کاهش وزن کمک خواهد کرد. به نقل از سایکولوژی، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که یاد می‌گیرند کمتر نگران وزن خود باشند می‌توانند کاهش وزن خود را ۳ برابر کنند. دلیل آن این است، افرادی که تصویر بدنی بهتری از خود دارند به خودی خود غذای سالم‌تری نیز مصرف می‌کنند. متاسفانه، افراد دارای اضافه وزن اغلب دچار مشکلات تصویر بدنی می‌شوند. نگرانی در مورد اینکه دیگران چه فکر می‌کنند یا چگونه ظاهر می‌شوند می‌تواند مانع بزرگی برای کاهش وزن باشد. در عوض، یادگیری دوست داشتن ظاهر خود و نگرانی کمتر در مورد اندازه آن تاثیر مثبتی بر افراد دارد. این مطالعه شامل ۲۳۹ زن دارای اضافه وزن بود...

خودتان در خانه کوبیده رستورانی آماده کنید

کباب جز غذا‌های اصیل ایرانی است. در ایران انواع کباب تهیه میشود. طرز تهیه کباب کوبیده رستورانی بسیار ساده است فقط با رعایت چند نکته میتوانید بهترین کباب کوبیده را داشته باشید. مواد لازم: گوشت چرخ کرده: ۱ کیلو بهتر است گوشت ترکیبی از گوشت گاو و گوسفند باشد قلوه گاه بهترین قسمت برای کباب است پیاز: ۳ عدد نمک و فلفل و زعفران: به میزان لازم جعفری: به دلخواه گوجه فرنگی: ۵ عدد طرز تهیه کباب کوبیده: ابتدا گوشت را خوب ورز دهید بهتر است گوشت را دو تا سه بار چرخ کنید تا چسبندگی مورد نیاز را داشته باشد. پیاز‌ها را رنده ریز بزنید و آب آن را کامل بگیرید. آب پیاز را دور نریزید. پیاز را به...

مرصع پلو را اینگونه طبخ کنید

مواد اولیه: برنج: 2پیمانه هویج: 1عدد خلال پسته: 1فنجان خلال بادام: 1فنجان زرشک: 1فنجان پیاز: 1عدد فیله مرغ: 300 گرم کره: 50 گرم پودر هل: 1قاشق چای خوری نمک و ادویه کاری: به میزان لازم شکر: 2 قاشق غذاخوری روغن: به میزان لازم زعفران: 1فنجان طرز تهیه مرصع پلو: به گزارش بانو زی، ابتدا آب را بگذارید جوش بیاید . پیاز را نگینی خورد کنید و با کمی روغن تفت دهید تا سرخ شود. فیله های مرغ را به اندازه دلخواه برش بزنید و به پیاز اضافه کنید تا سرخ شود. کمی ادویه به مرغ ها اضافه کنید. برنج را به آب در حال جوش اضافه کنید و تاکمی نرم شود و سپس آبکش کنید. کره را داخل تابه...

خودتان کوبیده رستورانی آماده کنید+دستور پخت

مواد لازم : گوشت چرخ کرده: 1کیلو بهتر است گوشت ترکیبی از گوشت گاو و گوسفند باشد قلوه گاه بهترین قسمت برای کباب است پیاز : 3عدد نمک و فلفل و زعفران: به میزان لازم جعفری : به دلخواه گوجه فرنگی: 5عدد طرز تهیه کباب کوبیده : به گزارش بانو زی، ابتدا گوشت را خوب ورز دهید بهتر است گوشت را دو تا سه بار چرخ کنید تا چسبندگی مورد نیاز را داشته باشد. پیاز ها را رنده ریز بزنید و آب آن را کامل بگیرید. آب پیاز را دور نریزید. پیاز را به گوشت اضافه کنید و مخلوط کنید. نمک و فلفل و زعفران را اضافه کنید. جعفری را نیز ریز خورد کنید و به مواد اضافه کنید....

انتقاد تند مدیرعامل ملوان از منع ورود زنان به ورزشگاه / چرا کاری می‌کنید که شرمنده آنها شویم؟

مدیرعامل ملوان می‌گوید مسئولان انزلی امکان مدیریت وضعیت سکوها را در بازی‌های خانگی ملوان ندارند. به گزارش "ورزش سه"، آرش فهمیده مدیرعامل ملوان پس از پایان بازی با استقلال خوزستان با اظهاراتی تند و انتقادی مسئولان انزلی و گیلان را مورد خطاب قرار داد: جا دارد تسلیت بگویم درگذشت آقای علی نیاکانی، اسطوره باشگاه ملوان را. متاسفانه واقعیت این است که بعد از این چند بازی مشکلات زیادی برای شروع بازی داریم. وی افزود: من مدیرعامل باشگاه هستم تا دقیقه 85 در گیت و دم در هستم، اگر قرار است بانوان در ورزشگاه باشند باید یک چیزی به ما اضافه شود نه اینکه چیزی از ما کم شود. هر بازی هواداران ما ناراضی هستند، خانم‌ها بیرون هستند. من در بازی...

انتقاد تند مدیرعامل ملوان از منع ورود زنان / چرا کاری می‌کنید که شرمنده آنها شویم؟

این ۷ علامت نشان‌دهنده این است که بیش از حد شکر مصرف می‌کنید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، پزشکان می گویند که باید مراقب این علائم هشدار دهنده باشید که نشان می دهد بیش از حد قند اضافه شده مصرف می کنید. مهم است که مراقب مصرف قند خود باشید و سعی کنید مصرف قندهای اضافه شده در رژیم غذایی خود را محدود کنید. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان مصرف قند افزوده روزانه خود را به بیش از ۱۰۰ کالری (حدود ۲۵ گرم یا ۶ قاشق چای خوری) و مردان به حداکثر ۱۵۰ کالری (حدود ۳۷.۵ گرم یا ۹ قاشق چای خوری) محدود کنند. در مواقعی خوردن بیش از حد قند توصیه شده روزانه، عوارض جانبی زیادی نخواهد داشت، اما تحقیقات نشان داده است که مصرف...

برای مهمانی این کاپ کیک انار درست کنید! به همین سادگی!

«فصل اناره! تا می‌تونی چیزای خوشمزه باهاش درست کن!» به گزارش راهنماتو، یکی از جذابیت‌های فصل پاییز به انار است! قبول ندارید؟! انار دان کرده، کیک انار، دسر انار، انار در غذاها، انار در سالاد... به هر نحوی که استفاده بشود دلنشین و جذاب است. کاپ کیک‌ها طرفداران زیادی دارند. از این جهت که تک نفره محسوب می‌شوند و ظاهر زیبا و شیک‌تری دارند. دست شما هم برای تزیینشان بازتر است. حالا تصور کنید در این فصل دلبر، کاپ کیک انتخابی شما انار باشد. چه شود؟! معرکه است. اصلا هم کار دشواری نیست. شاید تهیه کردن کاپ کیک‌ها به نظر سخت بیاید، ولی فرقی با کیک پختن ساده ندارد. مخصوصا برای مهمانی‌ها و دورهمی‌ها حضور کاپ کیک‌ها یکی از بهترین...

۶ دستورالعمل پاستای لذیذ که می‌توانید در کم‌تر از ۳۰ دقیقه درست کنید

آیا چیزی بهتر از این وجود دارد که از یک روز طولانی کاری به خانه برگردیم و یک بشقاب آرامش بخش پاستا را مقابل مان داشته باشیم؟ به گزارش فرارو ، در ادامه به معرفی شش نوع پاستا مختلف خواهیم پرداخت که ظرف مدت ۳۰ دقیقا و یا کم‌تر تهیه می‌شوند: ۱-کاچیو ا پِپه یک مرحله اضافی کوچک از قهوه شدن کره به کاچیو ا پِپه شما عمق بیش تری می‌بخشد و باعث ایجاد توازن در طعم تند و تیزی دانه‌های فلفل و پنیر پکورینو رومانو می‌شود که پنیری شور است. مواد مورد نیاز: ۸ لیوان آب نصف قاشق چایخوری نمک دریا بوکاتینی (پاستای ضخیم و اسپاگتی شکل) ۸ قاشق غذاخوری کره بدون نمک یک قاشق غذاخوری فلفل سیاه...

قنبرپلو یا غم‌بر پلو؟! هر کدوم باشد حتما درست کنید

«قنبره یا غم بر؟! هر کدوم باشه به نظر خوشمزه میاد!» یکی از غذا‌های خوشمزه، اصیل و سنتی قنبرپلو یا غم‌بر پلو است که از دل شیراز می‌آید و بر دل همه می‌نشیند. اگر شما هم طرفدار پلو‌های مخلوط و عطردار هستید از این غذا به سادگی نگذرید و این دستور را خیلی خوب به خاطر بسپارید و از آن برای یک وعده ناهار یا شام استفاده کنید. مواد مغذی این پلو زیاد است و برای روز و شب‌های سرد سال هم خیلی مناسب است. مواد لازم: طرز تهیه: گام اول: در این پلو همانطور که در تصویر می‌بینید گوشت قلقلی سرخ شده دارد و برای همین باید ابتدا گوشت چرخ‌کرده را با نصف پیاز درشت و رنده شده،...

این خورش لذیذ کرمانشاهی را این طوری درست کنید

«خورش خلال کرمانشاه نخوردی؟! اگه امتحانش نکنی عمرت هدر رفته!» یکی از خوشمزه‌ترین و محبوب‌ترین خورش‌های سنتی ایرانی خورش خلال است که از کرمانشاه سربرآورده است. این خورش در ظاهر شاید کمی شبیه قیمه نثار قزوین باشد، ولی هم نوع طبخ آن، هم نحوه‌ی سرو و هم مزه‌ی آن کاملا متفاوت است! به گزارش راهنماتو، خورش خلال را باید یک بار هم شده در طول زندگیتان میل کنید! آن وقت دیگر به طور مرتب هوس آن را خواهید کرد! این غذای مجالس در کرمانشاه است، به وقت عزا یا عروسی برای مناسب برگزار کردن مراسم حتما از خورش خلال اثری خواهید دید. خورش تقریبا گرانی به حساب می‌آید، چون باید گوشت آن به اندازه و خلال بادام آن هم پر...

خورش آلو اسفناج را به سبک رستورانی درست کنید!

«اسفناج و آلو با هم یه ترکیب جادویی‌ان! قبول نداری؟!» به گزارش راهنماتو، خورش آلو اسفناج از قدیم محبوب مردم سرزمینمان بوده است. یک خورش جذاب که در زمان حضور اسفناج باید بشقاب بشقاب از آن بخورید تا کیف لازم را ببرید! خورش آلو اسفناج یک خورش با اصالت است که با گوشت یا مرغ درست می‌شود، ولی مرسوم است که آن را با گوشت تهیه کنید. طعم آن هم بین ترش یا ملس بنابه سلیقه نوسان دارد! اسفناج آهن زیادی دارد و اگر دنبال یکی از منابع مهم و مغذی هستید حتما این خورش را که با وجود اسفناج و گوشت سرشار از آهن است در برنامه خود جای بدهید. مواد لازم: اسفناج، یک کیلو گرم گوشت خورشتی گوسفندی،...

یحیی به درویش: قرارداد مرتضی را تمدید کنید!

به گزارش "ورزش سه"، یک هفته بعد از مصدومیت مرتضی پورعلی‌گنجی، سرمربی پرسپولیس از فقدان او ابراز ناراحتی و تاسف می‌کند و معتقد است جای خالی او و یاسین سلمانی در درازمدت به پرسپولیس آسیب می‌زند. با این حال یحیی مدعی است که پورعلی‌گنجی از اواخر فروردین می‌تواند به ترکیب سرخپوشان اضافه شود.یحیی در این باره گفت: من خودم امیدوارم که قبل از پایان فصل مرتضی به ما اضافه شود. باتوجه به حس و حال و انگیزه خوبی که در مرتضی دیدم، به نظرم اواخر فروردین بتواند به جمع ما اضافه شود و در بازیهای پایان فصل کمک حال ما شود.اشاره گل‌محمدی به تجربه پورعلی‌گنجی از مصدومیت رباط صلیبی قبلی است که به او کمک می‌کند زودتر شرایط بازی را...

تا فصل گلابی تمام نشده حتما این تارت خوشمزه را درست کنید

همشهری آنلاین: در این تارت میوه‌ای از شکلات هم استفاده شده که طعم آن همراه با گلابی بی‌نظیر است. مواد لازم ۱۲۰ گرم شکلات تخته‌ای شیرین ۳ عدد گلابی بزرگ ۱ عدد زرده تخم‌مرغ ۲‌ /۱ پیمانه خامه ۲ /۱ ق چ وانیل ۳ ق س پودر قند مواد خمیر تارت ۴ /۱ یک پیمانه آرد ۴ /۱ ق چ نمک ۲ ق س شکر ۲ /۱ پیمانه کره سرد ۱ عدد زرده تخم‌مرغ ۱. کره را به شکل مکعب‌های کوچک خرد کنید و در کاسه‌ای بریزید. آرد را الک کرده و به کره اضافه کنید. نمک و شکر را هم داخل کاسه ریخته و با دست شروع به مخلوط کردن مواد با یکدیگر کنید. در اینجا مواد به شکل یک توده...

خوراکی‌های مفید برای تقویت بینایی که باید به رژیم غذایی اضافه کنید

طبق گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا، همان رژیم غذایی که برای قلب و سایر اعضای بدن مفید است، برای سلامت چشمان هم مفید است. آکادمی در مورد غذا‌های سالم برای بینایی و نحوه ایجاد یک رژیم غذایی غنی از آن‌ها توصیه‌هایی ارائه می‌دهد. دکتر «ربکا تیلور» در این باره توضیح می‌دهد: «برخی مواد مغذی به طور کلی چشم را سالم نگه می‌دارند و برخی از آن‌ها خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی را کاهش می‌دهند.» چشم‌ها برای اکسیژن و مواد مغذی به شریان‌های کوچک متکی هستند، مشابه آنچه که قلب به شریان‌های بسیار بزرگتر متکی است، بنابراین رژیم غذایی کم چربی و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل برای سلامت چشم‌ها مفید است. این آکادمی پیشنهاد می‌کند سبزیجات و...

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

آخرین خبرها

جدیدترین‌های «اضافه کنید»:

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

آخرین خبرها